УГОЛОК SERGEJH
Статьи
Начало
Статьи
Заметки
Дневник
Форум
Чат, Skype
Ссылки

практики бодрствования

Как известно, на Пути бесконечного познания реальности "медитация"  должна продолжаться всю жизнь, каждый миг. Нельзя позаниматься  чем-то какое-то время, затем погрузиться в обычную жизнь, а потом  вечером, например, снова минут 5-10 позаниматься. :) Сам стиль  мышления должен измениться. Вы либо принимаете магию как часть  своей жизни, либо нет.

Магия бодрствования заключается в следующих вещах.

  • контроллируемая глупость
  • сталкинг
  • неделание
  • ОВД

Контроллируемая глупость. Вы занимаетесь теми же сами делами,  что и раньше, только теперь понимаете, что всё это не имеет значения.  То есть, оно не имеет такого значения, какое вы придавали этому  раньше. Вы осознаёте как бы теперь, что внутри вас - некий Стержень,  который ведет вас по пути и что всеми делами стоит продолжать  заниматься потому, что это надо для выживания. В конце концов, это  само по себе развивает осознание - вот вам дополнительный смысл. :)  Это действие ради действия. Действие выполняется не для того, чтобы  его сделать, чтобы соответствовать каким-то социальным нормам и  прочее, а просто потому, что его делание вызывает рост осознания.  Как бы научиться получать удовольствие от самого процесса. От  любого процесса. Ну, а от некоторых действий придется отказаться в  силу их энергозатратности.

Сталкинг. Одновременно с контроллиуремой глупостью фоновым  состоянием (помимо общего настроения безупречности, это тоже  важно!) должно стать состояния Наблюдателя, выслеживания себя.  Помимо отслеживания своих реакций сюда входит наблюдение и  изучение реакций, приемов поведения и реагирования всех остальных  людей - но через наблюдение самих себя. То есть, те или иные  качества в другом человеке можно заметить, лишь будучи знакомым с  этими качествами, найдя их в себе, вспомнив, что когда-то они были  неотъемлимой частью вас либо сидели как потенциальная возможность.

Всё вышеперечисленное относилось к постоянным элементам жизни  человека, идущего по Пути. Такие моменты, как "неделание", "ОВД"  относятся к разовым практикам и выполняются тогда, когда вы  посчитаете это нужным (лучше - чаще).

Ну, собственно приемы неделания и ОВД (остановки внутреннего  диалога) описаны в книгах Карлоса Кастанеды, поэтому я не буду  здесь повторяться.

Опишу только некоторые упражнения, которые делал или делаю я сам.

1) Расфокусированное зрение.
Сажусь в удобное положение, сидя. Взгляд направляю на  противоположную стену (метра 1.5 - 2) на какую-нибудь удобную точку.  Начинаю пристально смотреть на эту точку, мигая только по мере  необходимости. Через какое-то время такого непрерывного смотрения  начинает изменяться окружающий фокус зрения: точка остается в  центре фокуса, а по бокам картинка начинает плыть. Предметы  становятся расплывчатыми, их может затмить белая стена тумана или  даже коричневые оттенки. В таком состоянии, как ни странно,  получается свободно моргать, не боясь сбить настройку. Можно даже  разглядывать боковым зрением окружающие предметы, не сводя  общий фокус с искомой точки. Состояние похоже на тот особый взгляд,  который возникает при рассматривании стереокартинок (можно найти в  интернете).

2) Ходьба силы.
Я выполняю ходьбу силы не в классическом варианте, а  подстраиваясь под местные условия. Условия эти такие: 5 дней в  неделю я иду с работы на электричку по асфальтированной почти  прямой аллее. Людей нет, по бокам растут деревья. Вид красивый.  Идти по этой аллее 5 минут. Поэтому приходится укладываться в это  время.
Некоторые выезжают на природу и специально посвящают  упражнению много времени. Но у меня нет таких возможностей... :(
Итак, ходьба. Смысл такой ходьбы - максимально нагрузить тональ  зрительной информацией, да еще и в движении. Соединяю особым  образом пальцы рук (дополнительная фиксация внимания), линия  взгляда - примерно у горизонта, либо представляю, где он должен  находится, так как за деревьями не видно). Иду вперед, особый шаг  (из боевых искусств, чтобы не споткнуться на ровном месте). Стараюсь  максимально заполнить поле зрение - взгляд вперед, а боковым  зрением фиксирую двигающийся вокруг пейзаж: деревья, удаленные и  вблизи. Асфальт под ногами, прочие объекты. Интересное наступает,  когда вы перестаете ДУМАТЬ о том, что выполняете упражнение, а  вместо этого старательно УВЛЕКАЕТЕСЬ процессом гружения мозга  зрительной информацией. Жаль, я пока только приближался к этим  ощущениям, потом либо заканчивалась аллея, либо в теле включался  тормоз и состояние терялось.

Неудобно практиковать при ярком солнце, при сильном ветре, а также  сильном морозе. :)

3) Взгляд сновидения.
Иногда я иду по этой аллее и смотрю на траву и деревья сбоку особым  взглядом - представляю, будто я в сновидении вот так иду и всё  рассматриваю. Тем более я действительно имел такой опыт в  сновидении, поэтому вспомнить те ощущения получается легко. Иду и  искренне наслаждаюсь природой. Возникает нечто вроде состояния  "сновидения-наяву", но я знаю, что это еще не оно. И всё это  кратковременно.

4) Боевые искусства.
Это еще одна часть моей жизни. Я привык двигаться пластично по  возможности во всех жизненных ситуациях. То есть, каждый жест руки,  ноги - это как бы движение кунг-фу. Помимо этого - практика,  оттачивание техники на "бое с тенью". Ни в какие секции и клубы я не  ходил, поэтому заниматься приходиться самостоятельно, наблюдая за  техникой в фильмах, внося что-то своё, чувствуя тело и проч. Ну, это  большой момент, об этом можно говорить долго и не в этом разделе.


Рейтинг@Mail.ru
2006-2009